ダイエット中は水を飲むこと

ダイエットでいつも言われること。
それは水を飲むことです。

水を飲むとむくんでますます太るっていう人がいるんですが、
それは一時的なことで長期的な目で見たらむくまないんです。

一時的に水でむくんでも結局は水を飲むと痩せるんです。
目指すは水を１日２リットルです。

でも、これ大昔のデブなころの私なんですが、
水っていっても水分を取ればいいんだと思って
ジュースやポカリやビールを飲んでいたんです。

水分だから同じだろうって。
これ、逆効果です。

ダイエットに効果があるのは、純粋な水です。
できればミネラルウォーターがダイエットにはベストですね。

水は安いところでは２リットル100円ぐらいで売っているので、
それを買いだめして飲みます。
コントレックスとかがいいって聞きますが、コントレックスはちょっと高いですよね。

ダイエットに必要なのは水（ジュースやお茶はＮＧ）ということを忘れないで下さい。

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